得了流感,喝电解质水管用吗?


近日

北京、西安、武汉多地医院

给发烧患者发放电解质水

有网友称赞此举暖心

与此同时

电解质水有何作用

能否预防流感等问题也引发关注


01

医生建议发热患者适当饮用电解质水

专家表示,很多患者在发热的时候,医生会建议他喝一些电解质饮料,主要是因为发热的时候会出很多汗,会带走很多身体的水分以及电解质



如果不及时补充,尤其像老人小孩等群体会出现脱水情况,而电解质饮料中含有人体需要的氯化钠、钾、镁这些常规的电解质。

02

电解质水并不能预防流感

医生提醒,电解质水只能起到补充体液的作用,并不能用来预防甲流乙流。预防流感的方法主要还是戴口罩、勤洗手、开窗通风,以及注射疫苗。

发热情况下,不建议喝太多白开水。因为白开水反而会稀释身体中的电解成分,造成很多患者出现低钠低钾的情况。


目前市面上的电解质产品众多,大家在高烧恢复或流感居家自愈的过程中该如何选择呢?

专家表示,口服补液盐是首选,其次是含有钠钾的电解质饮品。没有糖尿病的人群可以选择有糖的电解质饮品,因为葡萄糖是人体所需要的能力,有一部分患者在发热时食欲下降,需要补充葡萄糖。

03

能否自制电解质水?

在社交媒体上,有一部分网友晒出自制电解质水的教程,主要原料包括柠檬、食用盐和白糖

对此,专家表示,自制电解质水是利用柠檬中的钾离子、食盐中的钠离子、白糖中的葡萄糖成分等来维持机体平衡。身体脱水、急需补充电解质的情况下,这种自制电解质水可以起到一定的补充作用。

“在家里可以自制补充电解质的饮品和汤羹。比如加入少量盐的番茄汤、青菜汤、鸡汤煮白萝卜、甜玉米粒汤、豌豆汤等。茶水、果汁、椰汁、甜饮料加盐也可以,简便易行”。

温馨提醒:请理性对待!

虽然电解质水对人体存在一定的好处,但生活中不建议长期饮用电解质水,更不能拿电解质水当水喝。电解质水中含有多种电解质,如果喝多了可能会导致机体摄入电解质过量,从而造成电解质紊乱,对身体会造成一定的损害。


本期封面:

来源:中国新闻网、科普中国

编辑:简玉琴

责编:邓睿、张龙、李欣瑞

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